Stress Management


Η επιμόρφωση διεξάγεται στα Ελληνικά, online και αντιστοιχεί σε 100 ώρες συμβατικής διδασκαλίας και προσωπικής ενασχόλησης. Αίτηση μπορούν να κάνουν όλοι οι ενδιαφερόμενοι.

Η παρακολούθηση της επιμόρφωσης είναι ΔΩΡΕΑΝ

Δίνεται η δυνατότητα πιστοποίησης με κόστος 60€.

Η σωστή διαχείριση του άγχους (stress management) είναι πολύ σημαντική δεξιότητα που χρειάζεται να αναπτυχθεί για όσους θέλουν να πετύχουν μία σωστή ισορροπία προσωπικής και επαγγελματικής ζωής. Δεν υπάρχουν ‘μαγικές’ συνταγές, αλλά υπάρχουν τεχνικές και μέθοδοι να πετύχουμε τους στόχους μας και να νιώθουμε καλά και εμείς οι ίδιοι.

Η επιμόρφωση διαχείρισης άγχους απευθύνεται σε ενήλικες όλων των κοινωνικών ομάδων (εργαζόμενους, γονείς κλπ), οι οποίοι νοιώθουν ιδιαίτερα πιεσμένοι, αγχωμένοι και κουρασμένοι και δυσκολεύονται να είναι λειτουργικοί στην καθημερινότητά τους.

Το εκπαιδευτικό υλικό χωρίζεται στις εξής δέκα (10) ενότητες:

  1. Η φύση και τα αίτια του άγχους: η αντίδραση στο στρες
  2. Πως το στρες επιδρά στην καθημερινότητά μας
  3. Στρες και υγεία
  4. Οι επιδράσεις του στρες: βιολογική, ψυχολογική, συναισθηματική και πνευματική
  5. Η επίδραση του μυαλού μας στο να νιώθουμε καλά
  6. Οι επιπτώσεις της θετικής και αρνητικής σκέψης
  7. Η εκμετάλλευση της δύναμης των συναισθημάτων
  8. Στρες και αποδοτικότητα
  9. Τρόποι αντιμετώπισης του στρες
  10. Τεχνικές χαλάρωσης και ασκήσεις

Πότε είναι οι εγγραφές;

Μπορώ να παρακολουθώ εξ αποστάσεως;

Υπάρχει κάποιο κόστος εγγραφής;

Θα χρειαστεί να αγοράσω κάποια βιβλία;

Μπορώ να δουλεύω παράλληλα;

Απαιτείται πρακτική άσκηση;

Θα πάρω κάποια βεβαίωση παρακολούθησης;

  • Συμπληρώστε την παρακάτω αίτηση εγγραφής
  • Εντός 3 εργάσιμων ημερών θα σας αποσταλούν οι κωδικοί για την πρόσβαση στην πλατφόρμα
 

    Προσωπικές Πληροφορίες

  • Εκπαίδευση

 

Verification

Παγκοσμιοποίηση και Μετανάστευση: Η περίπτωση της Ευρωπαϊκής Ένωσης


Η επιμόρφωση διεξάγεται στα Ελληνικά, online και αντιστοιχεί σε 200 ώρες συμβατικής διδασκαλίας και προσωπικής ενασχόλησης. Αίτηση μπορούν να κάνουν όλοι οι ενδιαφερόμενοι εφόσον έχουν τουλάχιστον απολυτήριο λυκείου.

Μετά το πέρας του προγράμματος θα δοθεί πιστοποιητικό επιμόρφωσης  από το CE.A.R.S

Η επιμόρφωση απευθύνεται σε φοιτητές και απόφοιτους κοινωνικών και πολιτικών επιστημών που θέλουν να αποκτήσουν μια πρώτη επαφή και γνώση με το συγκεκριμένο αντικείμενο

Ενότητες

  • Εισαγωγικές έννοιες :
    • Βασικά γνωρίσματα της Παγκοσμιοποίησης
    • Η Ευρωπαϊκή Ένωση ως μέρος της Παγκοσμιοποίησης
    • Σύγχρονες θεωρίες σχετικά με την Παγκόσμια Μετανάστευση
  • Τα μεταναστευτικά ρεύματα προς την Ευρωπαϊκή Ένωση κατά την πρώτη περίοδο της Παγκοσμιοποίησης
    • Τα πρώτα μαζικά μεταναστευτικά ρεύματα από την Ανατολική Ευρώπη
    • Η ενσωμάτωση της Ανατολικής Ευρώπης στην Ε.Ε
    • Αποτελέσματα και συνέπειες.
  • Ευρωπαϊκή Ένωση, Παγκοσμιοποίηση και Μετανάστευση στον 21ο αιώνα
    • Η θέση της Ευρωπαϊκής Ένωσης στην περιφέρεια της
    • Αιτίες επιλογής της Ε.Ε ως μεταναστευτικού προορισμού
    • Προβληματισμοί σχετικά με τα νέα ρεύματα μετανάστευσης
  • Η σημερινή διάρθρωση και κατάσταση της Ε.Ε
    • Τα προβλήματα της Ε.Ε λόγω της οικονομικής κρίσης
    • Η Ευρωπαϊκή Ενοποίηση
    • Η Ε.Ε ως «χώρα υποδοχής» της Μετανάστευσης
  • Πιθανότητες σχετικά με το μέλλον της Ε.Ε σε σχέση με την Μετανάστευση
    • Πιθανές επιπτώσεις της Μετανάστευσης στην Ευρωπαϊκή Ενοποίηση
    • Σχέση Μετανάστευσης και μελλοντικής Ομοσπονδοποίησης
    • Συμπερασματικές προσεγγίσεις
Απολυτήριο λυκείου

Πότε είναι οι εγγραφές;

Μπορώ να παρακολουθώ εξ αποστάσεως;

Υπάρχει κάποιο κόστος εγγραφής;

Θα χρειαστεί να αγοράσω κάποια βιβλία;

Τι απαιτείται για την ολοκλήρωση του προγράμματος;

Μπορώ να δουλεύω παράλληλα;

Θα πάρω κάποια βεβαίωση παρακολούθησης;

  • Συμπληρώστε την παρακάτω αίτηση εγγραφής
  • Εξοφλήστε το ποσό των 100€
  • Σκανάρετε και αποστείλετε στο seminars@cears.edu.gr
    • την απόδειξη πληρωμής ή το ID πληρωμής της paypal
    • το απολυτήριο λυκείου (ή πτυχίο εφόσον υπάρχει)
    • και την ταυτοτητά σας (αν είναι στα λατινικά) ή το διαβατήριό σας
  • Εντός 3 εργάσιμων ημερών από την ημερομηνία επιβεβαίωσης της κατάθεσης θα σας αποσταλούν οι κωδικοί για την πρόσβαση στην πλατφόρμα
 

    Προσωπικές Πληροφορίες

  • Εκπαίδευση

 

Verification

Μέσω Τραπέζης

Με Πιστωτική